相信不少小伙伴也都有遇到过上述现象，特别是在800/1000米体测时。
其实这类现象，在运动过程中是很常见的一种正常生理反应，休息一段时间就能缓解了。
为什么会有这种感觉
➤ ①.张嘴呼吸所致
跑步过程中，鼻子的呼吸无法满足跑步的消耗，身体就会下意思张大嘴来呼吸，由于气体流通，容易导致口腔水分过快流失，而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度，就会导致喉咙干燥或痛痒的情况。
➤ ②.体内缺水所致
在跑步过程中，由于大量出汗会使得体内流失大量水分和盐分，导致身体缺水，从而引起喉咙因缺水而干燥，在跑步后出现刺痒、甚至疼痛的感觉。
➤ ③.缺乏运动所致
这就相当于如考前准备不充分，考试结果不理想也就不意外了。同样道理，如果身体长期不运动，偶尔进行剧烈跑步后，身体器官一时无法适应运动状态。
当身体达到运动极限后，体内的红细胞就会释放亚铁血红素；同时红细胞也会进入到肺泡，此时就会感觉喉咙处有血腥味了。
如果只是偶尔出现这种情况，就不用担心，唯一要做的就是制定循序渐进的运动计划，坚持下去。千里之行始于足下，加油！
